歯ぎしり改善の治療方法

歯ぎしりの治療法には
様々なものがあります

大きく分けるとマウスピースなどを使った対症療法の他、かみあわせ治療や、矯正治療、薬物療法などがあります。

最も代表的なのが、ナイトガードと呼ばれるマウスピースを使う方法です。
寝ている間にナイトガードを装着すると、歯ぎしりによる衝撃を和らげ、歯がすり減ったり、
割れたりするのを防止することができます。

また、ナイトガードには、あごの骨の骨折を防いだり、あご関節への負担や、脳への衝撃を軽減する役割もあります。
歯ぎしりによる騒音もなくなり、周囲で寝ている人にも迷惑がかからないので、
手軽にできる対策としては、かなり効果が高い方法と言えるでしょう。
ただし、いびきの習慣や、睡眠時無呼吸症候群の人が使用すると、いびきが悪化したり、
睡眠中の呼吸停止・呼吸低下の回数が増加することがあるので、注意が必要です。

睡眠時無呼吸症候群は、スリープスプリントと呼ばれる
いびき防止用の器具で、歯ぎしりと同時に治療していくことができるので、
心当たりのある人は歯科医等に相談するようにしましょう。

根本的に歯ぎしりを改善する方法としては、すり減った歯や、
バランスの崩れたかみ合わせを、元に戻すことで歯ぎしりを治す
「かみあわせ治療」や、「矯正治療」などの治療法も、非常に有効です。
筋弛緩薬や降圧剤などを使って、睡眠中の歯ぎしりを減少させる
薬物治療もありますが、眠気・ふらつきなどの副作用を伴う危険性もあり、
日本ではあまり行われていません。

アメリカを始めとした欧米諸国では、ボツリヌス菌による歯ぎしり治療も行われています。
あごの筋肉にボツリヌス菌を注射することで、筋肉の緊張を和らげ、数ヶ月間ほど歯ぎしりを抑えることができるそうです。

歯ぎしりの防止には、これらの治療法に加えて、日頃からかみしめないように意識するなどのセルフケアも重要です。
リラクゼーションやストレス管理などを通して、睡眠習慣の改善にも取り組んでみましょう。