ナイトガードについて

「寝ている間に歯ぎしりをしていると言われた」
「朝起きると、あごが疲れている」
「歯がすり減ってきた気がする」

このような症状がある方は、無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりをしているかもしれません。
歯ぎしりや食いしばりは、歯に強い力がかかるため、歯のすり減りや欠け、詰め物・被せ物などへの負担につながることがあります。
また、あごの筋肉や関節にも負担がかかり、朝起きたときにあごが疲れていたり、口を開けにくかったりするなどの症状が出ることもあります。

そこで、歯ぎしり・食いしばりから歯やあごを守る方法の一つが、マウスピース（ナイトガード）です。

ナイトガードとは？

ナイトガードとは、主に寝ている間に装着するマウスピースです。
歯ぎしりや食いしばりをすると、上下の歯が強くこすれたり、歯に大きな力が加わったりします。
ナイトガードを装着することで、上下の歯が直接強くぶつかることを防ぎ、歯にかかる力を分散させます。
これにより、歯のすり減りや欠けを防いだり、詰め物・被せ物などを保護したりすることにつながります。
また、歯ぎしりや食いしばりによるあごへの負担を軽減する目的でも使用されます。

ただし、ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりそのものを完全になくすものではありません。
あくまで、歯やあごにかかる負担を減らし、トラブルを防ぐための方法の一つです。

ナイトガードの種類

ナイトガードには、やわらかい素材でできた「ソフトタイプ」と、硬い素材でできた「ハードタイプ」があります。

歯ぎしり・食いしばりから歯や詰め物・被せ物を守ることを目的とする場合は、ハードタイプが適していることが多いです。

理由としては、以下の通りです。

①強い力がかかっても
変形しにくい

ハードタイプは硬い素材でできているため、強い歯ぎしりや食いしばりでも変形しにくく、歯を保護する役割を果たしやすいのが特徴です。

②かみ合わせを調整しやすい

ハードタイプは、上下の歯が当たる位置や力のかかり方を確認しながら調整できます。
単に歯を覆うだけでなく、かみ合わせのバランスを考えて作製できることもメリットです。

③すり減りにくく、
比較的長く使用できる

ソフトタイプと比較するとすり減りにくく、強い歯ぎしりがある方でも比較的耐久性があります。

ただし、どのタイプが適しているかは、歯ぎしり・食いしばりの強さや歯の状態やかみ合わせなどによって異なるため、状態を確認したうえで選ぶことが大切です。

ナイトガードの装着方法

ナイトガードは、基本的に就寝前に歯みがきをした後に装着します。
装着するときは無理に押し込んだり、歯で強く噛んではめたりしないようにしましょう。
指でゆっくりと正しい位置まで装着してください。

また、ナイトガードを外すときも、片側だけを強く引っ張らず、左右から少しずつ外すようにすると、ナイトガードや歯への負担を抑えられます。

ナイトガード使用時の
注意点

ナイトガードを使用する前には、歯みがきをしてお口の中を清潔にしておくことが大切です。
歯に汚れが残ったままナイトガードを装着すると、むし歯や歯周病につながる可能性があります。
使用後は水で洗い、清潔な状態で保管しましょう。熱湯をかけたり、熱い場所に置いたりすると、変形することがあります。

また、ナイトガードは使い続けていくうちに、すり減ったり穴が開いたりすることがあります。 特に歯ぎしりや食いしばりが強い方は、短期間で傷んでしまう場合もあります。

ナイトガードの状態やかみ合わせを確認するためにも、定期検診の際にはナイトガードをお持ちください。

まとめ

歯ぎしりや食いしばりは、寝ている間に無意識に行っていることが多く、自分では気づきにくいものです。

「歯がすり減っている」
「詰め物や被せ物がよく欠ける」
「朝起きるとあごが疲れている」
このような症状がある場合、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。

ナイトガードは、歯ぎしり・食いしばりによる歯や詰め物・被せ物、あごへの負担を減らすための方法の一つです。

気になる症状がある方はそのままにせず、歯やかみ合わせの状態を確認してもらいましょう。